Freitag, Februar 01, 2013

Rauchfrei Starter Paket Februar 2013


                                                      


Wie schon so oft, will ich es mal wieder schaffen mit dem rauchen aufzuhören. Vielleicht hilft mir ja das tolle Paket. Der Inhalt: 1 Kalender mit wertvollen Tips, wo ich jeden Tag ein Blatt abreißen kann, wenn ich es geschafft habe ohne Zigarette. 1 Döschen mit Pfefferminz Bonbons für den Hunger zwischendurch.Ein kleiner weicher Ball, um meine Finger zu beschäftigen und zahlreiche Broschüren mit wertvollen Tips. Jetzt muss ich nur noch den ersten Tag anfangen. Wenn ich soweit bin werde ich hier berichten.


                                                               

So heute ist mein 1 . Tag ohne Zigarette. 
Gestern mittag habe ich meine letzte  geraucht. Wurde nach ein paar Stunden schon kribbelig. Aber ich bin hart geblieben und bin nicht in den Kiosk um mir eine Schachtel zu kaufen. Um mich jetzt erst mal ab zu lenken, werde ich jetzt einen Hausputz starten, damit ich bloß nicht zuviel nachdenke, ob ich mir doch eine Schachtel kaufen soll. Beim Einkauf habe ich mir erst mal eine Ladung Kaugummi zugelegt.



Tag 2: 
Gestern Abend war ich schon kurz davor aufzugeben, aber ich hab es geschafft mir keine Zigaretten zu kaufen
Die Nacht war kurz, weil ich einfach nicht schlafen konnte.Ob es am Nikotin Entzug lag weiß ich ja nicht.
Heute schau ich im Briefkasten und was liegt da drin, eine Schachtel Zigaretten zum testen. Ich dachte nein. Warum jetzt. O.K. Ich bin nicht hart geblieben und habe mir eine angesteckt. 3 Züge und ich habe sie wieder aus gemacht. Zum Glück war es nicht meine Marke und sie hat mir nicht geschmeckt. Erleichterung!!! 
So und nun werde ich mich mal wieder beschäftigen. Heute gehts in den Keller da habe ich noch so einiges vor mir.  




Tag 3:  
Heute fühl ich mich eigentlich schon besser , nur jetzt zum Nachmittag merke ich meine Laune sinkt. Mein Hungergefühl steigt. Und nun?? Ablenkung schaffen, damit ich das übermässige Essen nicht an fange, grins
Geputzt hab ich jetzt genug, da habe ich jetzt keine Lust mehr drauf. Vielleicht rappel ich mich auf und schmeiß mal meine Wii an und betätige mich ein bisschen sportlich. Das ist glaub ich die bessere Lösung.
Übrigens ich habe meine Zigaretten immer in einem bestimmten Discounter gekauft , diesen meide ich jetzt erst mal damit ich nicht fast tägl, an dem Zigarettenstand vorbei komme und schwach werden könnte. 


                                                        

Tag 6:
So 2 Tage mal übersprungen. Mein 6 Tag und mir geht es schon um einiges besser. Es fällt mir nicht mehr ganz so schwer. Ich habe zwar jeden Tag so kurze Momente wo ich denke " jetzt eine rauchen "  aber irgentwie schaffe ich es jetzt ganz gut diese zu überwinden, z.b ein Kaugummi kauen oder auch meine Freundin anrufen und ihr mein Leid klagen. Wenn sie mich dann aufmuntert und mir Mut macht, ich schaffe das und brauche keine Zigarette, das tut dann schon gut. Dafür bin ich ihr sehr dankbar.
So heute geht es zur Ü -30 Party. Das wird bestimmt hart nicht zu rauchen, aber ich werde mich der Herrausforderung stellen. Alles wird gut!

Tag 11 :
Leider fange ich an zu schwächeln.Mittlerweile habe ich vereinzelt mal ein geraucht. Es fällt mir wirklich schwer wenn ich in Gesellschaft bin, auf die Zigarette ganz zu verzichten. Vielleicht sollte ich erst mal die Kontakte meiden und am besten mich zu Hause verkriechen. Lach, nein das ist ja auch keine Lösung. Überlege gerad ob ich mich mal bei der Krankenkasse erkundige, nach einem Raucherentwöhnungs Kurs. Vielleicht hilft das ja weiter. Ein kleinen Erfolg hatte ich aber trotz allem diesen Monat. Ich konnte schon 40 € in die Spardose packen. Was ich mir da doch schon wieder für kaufen kann... 1 Paar Schuhe vielleicht, smile

Tag?????
Wie ihr ja schon sicherlich bemerkt habt. Ich habe es leider nicht geschafft. Aus ein paar mal ziehen und eine Zigarette schnorren, rauch ich wieder so richtig, leider. Ich habe es ein bisschen reduziert aber ganz.........Ich weiß auch nicht vielleicht habe ich den Willen noch nicht dazu so richtig. 
Allen anderen die es auch versucht haben wünsche ich weiterhin viel Erfolg!!!!
                                                                              








Wer Interesse hat kann hier auch ein Rauchfrei Starter Paket kostenfrei bestellen
http://www.rauchfrei-info.de/